Шишка на голеностопе с внешней стороны, возле косточки, выше щиколотки (лодыжки)

Шишка на голеностопе с внешней стороны, возле косточки, выше щиколотки (лодыжки)

Наступая на проблему. Что делать, если на стопе выросла лишняя «косточка»?

Что делать тем, кто обнаружил у себя первые признаки «косточки», и как лечить запущенные стадии болезни?

Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-травматолог Михаил Кузяев.

Как это устроено?

Немного анатомии. Стопа — чрезвычайно сложная конструкция. Она состоит из 26 костей, которые соединены между собой связками и суставами, а также множества мышц и сухожилий. В стопе имеются два свода — продольный и поперечный, которые обеспечивают амортизацию и помогают удерживать равновесие во время ходьбы. В поперечном своде находятся головки плюсневых костей, которые образуют форму арки. Когда нагрузка на стопу возрастает или перераспределяется (чаще это происходит из-за резкой прибавки веса, стоячей работы, ношения тяжестей, долгого пребывания в неудобной обуви с узким мыском и на высоких каблуках), головки средних плюсневых костей опускаются, фиксируясь в неправильном положении. Отклонения плюсневой кости влекут за собой и отклонения большого пальца.

Если оставить этот симптом без внимания, наклон большого пальца будет прогрессировать, а «шишка» — увеличиваться. В дальнейшем возникнут ноющие боли — сначала периодические, затем стойкие, избавить от которых сможет только операция.

Единственный способ избежать этих осложнений — заметить проблему как можно раньше. Тогда есть большая вероятность того, что «шишку» удастся «заморозить» на той стадии, на которой она была обнаружена.

Первым делом -босоножки

Как правильно реагировать на появление «косточки»? Сначала следует пересмотреть свой гардероб и оставить в нём лишь обувь, удобную для стопы — то есть достаточно широкую, с носками округлой формы, на невысоком каблуке (3-4 см). От элегантных лодочек на шпильке придётся отказаться.

Балетки, кеды и другую обувь на плоской подошве, какой бы удобной она ни была, можно использовать лишь для «коротких перебежек». Отсутствие каблука может стать причиной уплощения стопы и нарушения её амортизационных свойств. Врачи-ортопеды для профилактики и коррекции вальгусного плоскостопия рекомендуют носить супинаторы — они могут быть как отдельными, так и «встроенными» в обувь.

Супинатор перераспределяет нагрузку на стопу и смягчает симптомы заболевания.

Оптимальное решение — индивидуальные ортопедические стельки, которые изготавливаются на специальных фабриках по слепку стопы. Удовольствие это недешёвое, учитывая, что срок службы любых стелек около года. Но те, кто прибегал хоть однажды к этому виду коррекции плоскостопия, уже не могут от него отказаться. Использование стелек делает передвижение комфортным, замедляет прогрессирование плоскостопия и буквально «стирает» мозоли.

Для профилактики дальнейшего отклонения большого пальца рекомендуют носить силиконовую межпальцевую перегородку, которая, увеличивая расстояние между пальцами, закрепляет большой в правильном положении и тем самым предупреждает его дальнейшее отклонение.

Параллельно можно использовать ночной корректор (его ещё называют ночным бандажем или вальгусной шиной). Он даёт более жёсткую фиксацию по сравнению с силиконовыми вкладками, поэтому не только закрепляет большой палец в правильном положении, но и снимает напряжение с мышц и суставов, устраняет зажимы и болевые ощущения. Хороший эффект даёт лечебная физкультура.

К сожалению, все консервативные меры, даже если их придерживаться неукоснительно, позволяют лишь замедлить прогрессирование заболевания.

Если к ним прибегать от случая к случаю, а неудобную обувь носить постоянно, деформация стопы будет усиливаться, возникнет стойкий болевой синдром, и тогда помочь сможет только операция.

Как новенькая!

Однако всё не так страшно. Раньше подобные вмешательства были долгими и мучительными — после них пациент проводил в гипсе 2-4 месяца. Сегодня такая операция относится к разряду малотравматичных, поскольку проводится через небольшие разрезы, продолжается около 30 минут, а иммобилизация в гипсе после неё вообще не применяется — человек в тот же день встаёт на ноги в специальной обуви, которая создаёт условия для ходьбы без нагрузки на передний отдел стоп. Восстановительный период после операции занимает всего 4-6 недель. Однако прибегать к таким операциям следует лишь в крайних случаях, когда из-за неправильной нагрузки на стопу начинают страдать суставы коленей и таза, а впоследствии и позвоночник. В стопе имеется большое количество суставов, и изменение в одном луче тянет за собой изменения во всех остальных. Поэтому такая операция требует большого мастерства хирурга-ортопеда, в противном случае грозит целым букетом осложнений.

Читайте также:  Лекарство Анжелик® - инструкция по применению, отзывы

Однако, если оперативное вмешательство пройдёт успешно, оно избавит не только от «шишек» на ногах, но и от вызвавшей их причины.

Гимнастика при деформации стопы

1. Сидя на стуле, разведите пальцы на ногах как можно шире в разные стороны. По возможности задержитесь в этом положении как можно дольше. После верните пальцы в обычное положение.

Выполнять 10-15 раз.

2. Сжимайте и разжимайте пальцы стоп на протяжении 3-5 минут.

3. Сидя на стуле, передвигайте ноги в разные стороны только с помощью пальцев ног.

Выполнять 10-15 раз.

4. Сидя на стуле, возьмите карандаш (ручку), поставьте его между первым и вторым пальцами на ногах. Пытайтесь начертить карандашом разные фигуры или буквы в воздухе.

5. Исходное положение — стоя. Пройдитесь на носочках, подняв руки вверх; затем на пятках, руки на талии; потом на внешних и внутренних краях стопы (руки на талии).

6. Натягивайте большой палец на ноге до упора на себя в любом удобном положении (сидя, стоя или лёжа).

7. Сидя на полу, вытяните ноги вперёд, двигайте большими пальцами по очереди на каждой ноге, затем на двух ногах одновременно.

8. Сидя на кресле с выпрямленными ногами, попытайтесь собрать пальцами ног кусок ткани, перекладывайте мелкие вещи с места на место.

Если вам поставлен диагноз «вальгусное плоскостопие»:

1. Избавьтесь от лишнего веса — это снизит нагрузку на стопу.

2. Постарайтесь избегать длительного стояния, особенно в неудобной обуви.

3. Носите специальную ортопедическую обувь, исключающую давление на сустав.

4. Используйте специальные вкладыши, препятствующие смещению большого пальца в сторону.

5. Ежедневно выполняйте комплекс упражнений для укрепления голеностопа и исправления деформации стопы.

Шишка на ноге: причины появления, тревожные симптомы и методы лечения

Косточка на ноге является вальгусной деформацией стопы. Это далеко не только эстетическая проблема, из-за которой не наденешь высокие каблуки. Об этом знают все женщины, столкнувшиеся с ненавистной шишкой. Считается, что зачастую проблема наследственная и единственный выход — это операция. Наш эксперт уверяет, что это не так!

Это не нарост

Стереотипов на тему множество. Некоторые упорно считают, что шишка — это нарост. На самом деле нет. Шишка появляется из-за отклонения первой плюсневой кости стопы во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца к наружней стороне. Если проблему игнорировать, то ситуация будет только усугубляться. Косточка будет лишь сильнее выпирать,причиняя ощутимую боль при ходьбе. Не говоря уже о трудностях выбора обуви. А насколько это наследственная история? Наш эксперт призывает не смешивать одно с другим.

Читайте также:  Боль в стопе под пальцами при ходьбе - причины и лечение

специалист по остеопрактике

«Шишка на ноге — это, конечно, не наследственная история. Причина — сколиоз, который увеличивает нагрузку на стопы, плюс копчиковая травма, которая еще больше разворачивает крестец, тазовые кости, голени и стопы. Стопы — это конечное звено в цепочки, которая начинается с черепа, проходит через все тело, позвоночник, таз, бедра и голени. Поэтому любая деформация стоп — это признак того, что выше также есть деформации, и причиной их является именно травма (родовая или приобретенная). Ни о какой наследственности речь идти не может.

Роль играет и слабость соединительной ткани. При ней связки не могут удержать свод стопы в правильном положении, и она расползается. Это чаще всего встречается у людей, имеющих эндокринную патологию, а также у тех, которые не употребляют в пищу мясо. У них эта косточка на стопах часто бывает выражена более явно.

Остальные факторы, такие как неудобная обувь, шпильки, ношение обуви на плоской подошве, неправильная нагрузка на стопу, конечно же, провоцируют развитие косточки. Нередко такая деформация (профессиональная) встречается у балерин, у футболистов.

Как обычно повезло женщинам

У мужчин данная патология встречается реже, чем у женщин, и в менее выраженной форме. Почему это происходит? Так как у женщин связки таза более податливые, он не так стабильно удерживает форму, это же касается ног. При беременности связки во всем теле размягчаются под влиянием гормонов, что в сочетании с повышением веса ведет к тому, что стопа распластывается. Плюс во время беременности и кормления женщина теряет питательные вещества, что также ведет к ослаблению связок.

К слову, в последнее время патология «помолодела», это не только проблема женщин зрелого возраста. Связано с тем, что у многих людей обнаруживаются эндокринные нарушения. У молодых часто страдает крепость тканей, так что связки не могут удерживать нормальное положение стоп.

Стадии деформации стопы

Их принято делить в зависимости размера угла, на который отклонился большой палец и первая плюсневая кость. Чем раньше начать лечение, тем эффективнее оно будет. Если стопа уже деформирована, консервативными методами устранить эту деформацию не получится. И в этом нет необходимости, так как организм уже сформировал для себя своего рода «подпорку», чтобы при всех этих изменениях человеку было удобнее ходить. Тело «выводит» проблемы крестца и поясничного отдела на периферию. Консервативное лечение может лишь помочь убрать болевые ощущения во время ходьбы.

© vostock-photo

Поможет ли операция?

Если сустав уже деформирован, то операция может помочь лишь визуально исправить ситуацию и сделать ногу более красивой. Но так вы просто выбьете у своего организма почву из-под ног: он сам себе сформировал эту «опору», чтобы компенсировать деформации и более-менее комфортно существовать. Хотя нам кажется, что это дефект и его надо убрать любым путем, на самом деле тело так приспосабливается, поэтому в этот процесс лучше не вмешиваться. После операции зачастую вы не сможете нормально пользоваться стопой, полноценно упираться на нее. Нагрузка переходит на другую стопу, и теперь она начинает распластываться, увеличиваться в размере (иногда на 1-2 размера обуви).

Народные средства: массаж, гимнастика, растирание, прокатывание скалки, хождение на цыпочках и носочках, обливание холодной водой, расслабляющие ванночки с лавандой и т.д. – могут уменьшить нагрузку на стопу, снять болевые ощущения, улучшить кровообращение в стопах. Но уменьшить деформацию, конечно, нет.

Читайте также:  При артрозе можно париться в бане · GitHub

Выросшую кость можно только отрезать. Но мы уже разобрали, чем это грозит. Операция вам ни к чему. Остеопатическая медицина способна сбалансировать тело, чтобы даже при деформированных стопах человек мог спокойно ходить и деформация не прогрессировала».

Уплотнение по кожей на ноге.

Вчера вечером на ноге (на икре) обнаружила уплотнение под кожей, как шарик, довольно твердый на ощупь, около 1,5 см в диаметре. Если так на ногу смотреть, то не видно ничего (шарик не выступает), кожа не красная, следа укуса нет. Если на уплотнение надавить, то больно… Этим местом я не ударялась… хз что это… у меня вообще ощущение, что сегодня еще больше стало… но может мне кажется… у кого такое было и кто что про подобное слышал?

Конечно надо бы к врачу, надеюсь в понедельник схожу к терапевту, а там куда направит…

Болезненное уплотнение под кожей на ноге

Уплотнение под кожей на ноге чаще всего оказывается доброкачественным образованием или венозным узлом. Однако в любом случае, консультация врача и диагностика обязательны.
Основными причинами, по которым на ноге незаметно для человека появилось уплотнение, являются: сильный точечный удар; нарушение кровообращения в ногах; тромбоз сосудов нижних конечностей; попадание под кожу инородного тела с последующим развитием воспаления; нарушение липидно-жирового обмена в тканях; инфицирование ран. В большинстве случаев боль в области уплотнения указывает на наличие инфекции в тканях, а также скоплении гноя.
Подкожные шишки, не связанные с инфекцией, обычно указывают на такую патологию как:
Жировик или липома. Уплотнение имеет небольшие размеры, до 1 см в диаметре. Кожа над шариком не отличается по цвету от окружающих ее тканей. Иногда она может иметь легкий сероватый оттенок. Кожа в месте появления жировика легко собирается в складки. Само уплотнение подвижно, имеет плотную структуру и четкие прощупывающиеся границы. При надавливании на шарик болезненные ощущения могут как присутствовать, так и отсутствовать.
Атерома. Это подкожная киста небольшого размера, возникающая вследствие закупорки сальных желез. Патология осложнена гнойной инфекцией, возникающей в результате микротравм кожи. Подкожный шарик плотный, с четкими границами. В отличие от жировика, при атероме невозможно собрать кожу в складку над уплотнением. Ткани над образованием периодически краснеют и воспаляются. Иногда возможно появление синюшного оттенка в центре уплотнения.
Гигрома. Образование представляет собой скопление жидкости между волокнами подкожных тканей. Шишка бывает различных размеров, однако не отличается болезненностью. Уплотнение упругое и малоподвижное. Патология способна исчезнуть при случайном ударе по ней.
Фолликулит. Это патологическое подкожное образование в виде белесых шариков с гноем внутри. Кожа вокруг шишки розовато-красная. Фолликулит развивается вследствие недостаточной гигиены, а также при инфицировании ран и врастании волос.
Варикоз. При данном виде патологии подкожные шарики представляют собой вздувшиеся кровеносные сосуды. Они характеризуются неровной структурой и окрашены в синеватый цвет. Патология развивается при потере кровеносными сосудами тонуса, из-за чрезмерных физических нагрузок, длительного ношения сдавливающей одежды и обуви, а также туфель на высоком каблуке.
Нейрофиброма. Образование встречается редко, однако представляет для человека большую опасность. Уплотнение мясистой текстуры, неподвижное, а при ощупывании часто болезненное. Патология способна перерождаться в рак. Независимо от типа патологии, любые подкожные уплотнения должны удаляться исключительно в условиях стационара и лишь после их обследования врачом.

Ссылка на основную публикацию
Шишка за ухом причины и симптомы возникновения, методы лечения заболевания
Шишка за ухом Если внезапно обнаруживается, что за ухом на кости появилась шишка и болит, то это является серьезным поводом...
Чурчхела, состав, польза и вред, рецепт домашней чурчхелы
Грузинские сладости Если вы уже успели ознакомиться с самыми популярными блюдами грузинской национальной кухни , тогда самое время перейти к...
Шампунь Фридерм (Freederm) отзывы, инструкция по применению
Фридерм цинк 150мл шампунь Фасовка: N1 Форма выпуска: шампунь Действующее вещество: --> Упаковка: фл. Производитель: Байер Фарма АГ Завод-производитель: Шеринг-Плау...
Шишка за ухом у ребенка, фото
Что за шишка за ухом у ребенка Здоровье ребенка и его хорошее самочувствие – это самое важное для любящих родителей,...
Adblock detector