Успокоительные лекарства при стрессе и тревоге какие лучше

Успокоительные лекарства при стрессе и тревоге какие лучше

Магний и стресс

— Как ты все успеваешь?

— А я ничего не успеваю!

Семья, карьера, ипотека, машину в сервис, силовая с гантелями по четвергам, написать с ребенком сочинение к пятнице — а так хочется еще на маникюр и новые туфельки. Таким или похожим образом устроена жизнь современных женщин, которые привыкли принимать важные решения, стремятся все успевать и сами предъявляют к себе самые строгие требования. Узнаёте?

Ежедневная нагрузка сказывается не только на настроении, но и на внешности и, к сожалению,на здоровье. Поэтому, если в постоянном стремлении к совершенству
вы вдруг почувствовали, что все валится из рук, ничто не радует, и душат слезы — скорее всего, вы давно уже живете в состоянии хронического стресса: и даже не отдаете себе в этом отчет. Но есть и хорошая новость: можно не бороться со стрессом, нужно научиться им управлять.
Как? — обо всем по порядку.

Что такое стресс?

Это нормальная защитная реакция организма, механизм, необходимый для выживания. Врачи давно изучают стресс и его влияние на человека, они
называют это состояние адаптационным синдромом 1 . Ведь это не наказание за мультизадачность или работу без выходных — наоборот,
это попытка организма
приспособиться к меняющимся условиям: ранним подъемам, занятиям спортом, смене часовых поясов, квартальному отчету или модной диете.

Обычно адаптационный синдром
проходит в три этапа 2 :

  • тревога,
  • формирование устойчивости к стрессу,
  • истощение.

А можно без истощения?

Можно! Если у организма достаточно ресурсов, чтобы справиться
со стрессом, то тревога приводит

к устойчивости — медики называют этот этап «эустресс», то есть полезным стрессом, позволяющим человеку эффективно справляться

с меняющимися условиями

и дополнительной нагрузкой 2 . Например, вы прилетели из отпуска: поначалу вам трудно просыпаться, концентрироваться на задачах

и дожидаться окончания рабочего

дня — но к концу недели вы уже
подстроились под свой обычный график и успешно трудитесь.
К вам вернулись азарт, вдохновение

и отпуск явно пошел на пользу.
Это хороший сценарий.

А плохой?

Плохой сценарий развивается, если речь идет не полезных нагрузках или возвращении к рабочему графику, а о многодневном «завале» — с нервами и без выходных.
В этих условиях организму может не
справиться со стрессом и тогда
может наступить истощение 2 .
Этот третий этап называется «дистресс» — то есть вредный стресс, который чреват не только карьерными рисками и семейными конфликтами, но и прямым ущербом для здоровья 2 . Вследствие дистресса может пострадать любой орган или система органов: где тонко,там и рвется!

Как узнать, что у меня дистресс?

Определить это может только врач.
Но если вы замечаете один или несколько симптомов — быстрая утомляемость, профессиональное «выгорание», агрессия в адрес близких, постоянное и беспричинное раздражение; негативное отношение
к себе; постоянная тревога
или панические атаки —
возможно, в вашем случае речь идет
о хроническом стрессе. Это внятный сигнал организма: силы на исходе,
в этой борьбе вам все труднее справляться.

А что со мной может быть?

Ничего хорошего. Хронический стресс ученые связывают с развитием таких заболеваний как 12 :

При дистрессе в 4 раза может повышаться риск сердечно‑сосудистых заболеваний 3 . Ученые обнаружили 4 связь между эмоциональными реакциями на стресс и повышенной частотой развития сердечно-сосудистых событий, таких как инфаркт миокарда.

На фоне сильных негативных эмоций и повышенной нагрузки активируется отдел мозга, называющийся миндалевидным телом,
что приводит к гормональным и поведенческим изменениям.

Отмечено, что у тех, кто испытывает хронический стресс, могут с большей вероятностью развиваться атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.

Ого! А можно вообще избавиться от стресса?

И не надейтесь. Источников стресса в нашей жизни масса.
Основные таковы:

Высокая умственная нагрузка, обилие информационного шума

Безусловно, со всем этим набором факторов — одновременно или по очереди — сталкивается любая женщина, и справляться со стрессом приходится не один раз на протяжении жизни.

А что, женщинам и тут особенно не везет?

Можно сказать и так. Ведь «женские» заболевания и особые физиологические состояния (например, беременность или климакс) тоже являются источником стресса для организма, также как и дефицит некоторых витаминов и микроэлементов: например, магния. А испытываемый стресс приводит к ускоренному выходу ионов магния из клеток, что приводит к формированию замкнутого круга 6 .

СТРЕСС-факторы

нервозность,
раздражение и др.

заболевание
почек и др.

шум, загрязнение
и прочее

диеты, алкоголь
и многое другое

дефицит магния

Но почему именно магний?

Магний помогает управлять стрессом, участвуя в электрическом
и энергетическом обмене в нервных клетках, клетках скелетной и гладкой мускулатуры 9 . Весь этот клеточный обмен означает, что при нехватке магния у человека банально не хватает ресурсов, чтобы справиться со стрессом и управлять своей жизнью. Кроме сил и устойчивости магний дает защиту
от раздражительности, тревожности и других эмоциональных проявлений стресса, а также может даже снимать его физические проявления — повышенную утомляемость, судороги или тики 9 . (Попробуйте-ка сказать,
что никогда не замечали за собой ничего подобного. )

И сколько нужно съедать магния?

Сколько нужно
съедать магния?

Взрослому человеку нужно около 400мг в день,
но поддерживать суточную норму непросто.
С середины прошлого столетия врачи все чаще диагностируют дефицит магния — средняя суточная норма потребления колеблется у границы
175-225мг — так что можно сказать, что это уже болезнь цивилизации 6 (с 1995 года официально
по признанию ВОЗ).

Взрослому человеку нужно около 400мг в день, но поддерживать суточную норму непросто. С середины прошлого столетия врачи все чаще диагностируют дефицит магния — средняя суточная норма потребления колеблется у границы 175-225мг — так что можно сказать, что это уже болезнь цивилизации6 (с 1995 года официально по признанию ВОЗ).

В каких продуктах содержится магний

Как определить, что магния не хватает?

По жалобам. Серьезно! Анализ крови часто оказывается неинформативен, поскольку 99% микроэлемента находится в костях, мышцах, мягких тканях 10 . В результате длительного стресса ионы магния покидают депо, и концентрация минерала в крови может оставаться в норме, хотя на деле запасы его в организме уже
на исходе. В свою очередь другие анализы содержания магния в организме менее распространены
и вовсе не дешевы. Так что дефицит магния определяют по жалобам, которые предъявляет пациент,
и с помощью анкет оценивают скрытые симптомы патологии 6 .

Анкета не заменяет
консультацию специалиста

Так на
что надо жаловаться?

На физические и эмоциональные проблемы. Врачи выделяют такие признаки недостатка магния 9 :

  • повышение утомляемости и снижение работоспособности;
  • появление внезапных головных болей;
  • судорожные сокращения мышц;
  • ощущения «покалывания» или болей
    в мышцах;
  • перебои или учащение сердцебиения;
  • учащение дыхания;
  • потливость.
  • плохая переносимость смены времен
    года и погоды.
  • плаксивость, раздражительность;
  • гиперэмоциональность;
  • тревога;
  • нарушение сна;

Так что любые огорчительные и социально осуждаемые
проявления вроде плаксивости или агрессивности могут оказаться не чертами характера, а последствиями
дефицита магния 9 . Вот так-то!

Что же с этим делать?

Жить дальше. Не будем всерьез рассматривать возможность избавиться от стресс-факторов

Читайте также:  Как правильно снять боль при гастрите - Гастропортал

или изменить образ жизни.
(Ну, по-честному, часто источниками стресса становятся не только работа, но и семья, домашние животные, а также пробки,
погода или непогода и так далее). Такие способы
борьбы со стрессом как «взять себя в руки и не жаловаться», «попить снотворного» — тоже
не помогают: стиснув зубы, преодолевать препятствия, означает лишь усугубить свое стрессовое состояние. А успокоительные препараты, возможно, снимут часть эмоциональных симптомов
на время, но не сделают организм более устойчивым к стрессу.

Какие есть варианты?

Важно помнить, что стресс — совсем не враг. Именно стресс сопровождает самые яркие моменты нашей жизни, обостряет чувства, реакции, впечатления.
Без стресса нельзя влюбиться, сдать экзамен, выйти замуж или устроиться на работу!
И чем ярче жизнь —
тем сильнее стресс. Поэтому вместо того, чтобы избавиться от этого состояния, можно научиться им управлять. Человек не должен быть заложником жизненных испытаний, он может дать своему
организму ресурсы справляться со стрессом и жить с удовольствием — так, чтобы «запаса прочности» хватало на каждый новый день.

Жить дальше. Не будем всерьез рассматривать возможность избавиться
от стресс-факторов или изменить образ жизни. (Ну, по-честному, часто источниками стресса становятся не только работа, но и семья, домашние животные, а также пробки, погода или непогода и так далее). Такие способы борьбы со стрессом как “взять себя в руки и не жаловаться”, “попить снотворного” — тоже не всегда помогают: стиснув зубы, преодолевать препятствия, означает лишь усугубить свое стрессовое состояние.
А успокоительные препараты, возможно, снимут часть эмоциональных симптомов на время, но не сделают организм более устойчивым к стрессу.

Какие выводы?

Активная жизнь неизбежно сопровождается стрессами. Но стресс — это не болезнь, а наоборот, возможность приспособиться
к нагрузкам.

Если стресс становится чрезмерным, его полезное действие заканчивается: организму не хватает ресурсов для адаптации. Тогда стресс приводит к плохому самочувствию и болезням.

Магний — важный микроэлемент, который даёт силы управлять стрессом. Но в продуктах его может быть недостаточно 11 , поэтому многие уязвимы перед стрессами.

Если у вас есть симптомы хронического стресса — повышенная утомляемость, раздражительность, тревожность и другие — не откладывайте визит
к врачу.

33 эффективных препарата от тревоги и стресса для женщин

Физическое и умственное перенапряжение, эмоциональные потрясения, негативное отношение окружающих и другие факторы нарушают работу нервной системы. Организм подвергается сильному стрессу, для которого более уязвимы женщины. Постоянное истощение психики приводит к развитию депрессии, апатии, неврозам. Плохое настроение провоцирует возникновение хронической усталости и раздражительности.

Чем опасен женский стресс?

При воздействии неблагоприятных факторов нервная система подвергается стрессу, который подразделяется на 2 категории:

Если в последнем случае происходит адаптация к новым условиям благодаря всплеску положительных эмоций, то дистресс вызывает дискомфорт. При развитии отрицательного стресса наблюдается нарушение психоэмоционального состояния.

Человек не способен мгновенно подстроиться под дополнительную нагрузку, поэтому процесс адаптации замедляется. В этот период возможно возникновение депрессии, снижается иммунитет, что может привести к развитию заболеваний.

На фоне стресса происходит гормональный сбой, что приводит к ухудшению общего самочувствия.

Обзор препаратов от нервов и стресса

Психотропные средства, позволяющие справиться с нервным напряжением делят на 2 группы: кратковременного и длительного действия.

Последние применяются для лечения хронического стресса и тяжелых расстройств. К таким средствам относятся:

  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты;
  • нормотимики;
  • нейролептики.

Кратковременные препараты при стрессе действуют не более 12 часов. Они оказывают положительный эффект на нервную систему, применяются перед экзаменом или важной встречей.

Седативные средства

Седативные медикаменты являются эффективным средством для снятия повышенной возбудимости и нормализации сна. Лекарства не вызывают привыкания, количество побочных эффектов сведено к минимуму.

Успокаивающие таблетки от нервов изготовлены на основе растительных экстрактов валерианы, мелиссы, пустырника.

К данной группе медикаментов относят:

  • Валидол;
  • Валокордин;
  • Экстракт валерианы.

Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы

Ноотропные препараты от нервов и стресса оказывают благотворное влияние на когнитивные функции:

  • улучшают память;
  • усиливают концентрацию внимания;
  • повышают работоспособность;
  • увеличивают скорость адаптации и обучения.

Активные компоненты усиливают питание и доставку кислорода к нейронам головного мозга. В отличие от других психотропных препаратов, ноотропы не вызывают привыкания и других негативных реакций. Препараты назначают при ухудшении церебрального кровообращения и нарушении работы мозга. К группе нейрометаболических стимуляторов относят:

  • Глицин;
  • Пирацетам;
  • Фезам;
  • Пантогам.

Нормотимические препараты

Нормотимики применяются для стабилизации настроения. Препараты назначаются пациентам с аффективными расстройствами, в депрессивном состоянии, для устранения повышенной импульсивности и агрессии. В список нормотимических таблеток от нервов и стресса включают следующие препараты:

  • Карбамазепин;
  • Нифедипин;
  • Кветиапин;
  • Верапамил;
  • Вальпроат натрия.

Средства, стимулирующие центральную нервную систему

Таблетки от стресса для стимуляции ЦНС назначают при физическом и психологическом перенапряжении. Медикаменты необходимы для увеличения работоспособности, концентрации внимания и скорости реакции.

По прошествии 4-6 часов после приема препарата наблюдается резкий упадок сил: слабость, усталость, истощение.

Такой эффект обусловлен распадом и выведением действующего вещества из организма. К лекарствам при стрессе относятся:

  • Кофеин;
  • Стрихнин;
  • Цититон;
  • Бемитил;
  • Фенамин;
  • Лобелин.

Транквилизаторы

Транквилизаторы — это сильное успокоительное средство. Препараты позволяют быстро справиться с беспокойством, паническими атаками и агрессией. Выпускаются в виде ампул для уколов и таблеток. В результате использования транквилизаторов наблюдается сонливость, снижается скорость реакции и работоспособность, внимание становится рассеянным. Несмотря на общую заторможенность, сохраняется способность к осмыслению происходящего. К транквилизаторам относят:

  • Диазепам;
  • Бромазепам;
  • Лоразепам;
  • Феназепам.

Лекарства требуется принимать строго по рекомендациям врача, чтобы избежать привыкания. Нельзя самостоятельно продлевать курс и увеличивать суточную дозировку.

Антидепрессанты

Антидепрессанты применяют для предупреждения и лечения депрессии. Препараты облегчают симптоматику, способствуют стабилизации эмоционального фона и нормализуют настроение.

Благодаря приему антидепрессантов уменьшается риск появления суицидальных наклонностей.

Несмотря на положительную динамику лечения стресса, принимать препараты следует с осторожностью. Неправильный прием таблеток может спровоцировать развитие галлюцинаций и паранойи. Женщинам рекомендуется принимать антидепрессанты без снотворного эффекта:

  • Афобазол;
  • Прозак;
  • Гептрал;
  • Нефазодон.

Нейролептики

Нейролептические средства от нервов и стресса предназначены для улучшения психоэмоционального контроля. Назначаются пациентам с тяжелыми заболеваниями. При приеме препаратов у пациентов повышается настроение, уменьшается риск развития рецидивов психического расстройства. При достижении терапевтического эффекта наблюдается следующее действие нейролептиков на организм женщины:

  • снижают раздражительность, подавляют агрессию;
  • устраняют дисфорию на фоне психических заболеваний;
  • стабилизируют эмоциональное состояние.

Нейролептики применяются в составе комплексной терапии при расстройствах тяжелой степени выраженности. В состав средств входят вальпроаты, производные лития, ламотриджин, карбамазепин. Поэтому такими препаратами нельзя злоупотреблять — они вызывают привыкание.

При приеме нейролептиков следует соблюдать меры предосторожности и принимать таблетки строго по инструкции. При резкой отмене медикаментов происходит рецидив заболевания, или наступает период обострения. Назначать препарат должен только лечащий врач.

К нейролептикам относят следующие успокоительные средства от стресса:

  • Хлорпромазин;
  • Галоперидол;
  • Флуспирилен;
  • Дроперидол.

Народные средства от нервов

Любой препарат оказывает системное действие на организм, поэтому люди стараются не злоупотреблять таблетками. Для профилактики и восстановления эмоционального равновесия нередко обращаются к народной медицине. При этом у больных возникает вопрос, что попить от нервов. Для поддержания здоровья женщинам рекомендуется готовить следующие средства:

  1. Настой пустырника.
    3 ст. л. сухого сбора необходимо залить 100 мл кипятка и настаивать в течение 30 минут. Лечебное средство оказывает успокаивающий эффект, восстанавливает нормальное состояние нервной системы. Чтобы избавиться от неврозов, следует пить по 1 ст. л. настойки в день. Курс терапии длится 2 недели.
  2. Настой тимьяна.
    5 г высушенной травы нужно настаивать в 500 мл кипятка в течение 40 минут. Перед применением напиток нужно процедить. Средство необходимо выпить полностью за день в 4 приема. Пить лекарство следует 3 раза в неделю.
  3. Натертые корни пиона.
    Потребуется залить их водой, кипятить в течение 10 минут. По прошествии этого времени отвар должен настояться 5-7 минут. Напиток нужно употреблять 3 раза в сутки по 750 мл.
  4. Травяной сбор корня валерианы, мелиссы, боярышника, душицы и мятных листьев.
    Для приготовления настоя необходимо перемешать по 20 г каждого ингредиента и залить полученную смесь 500 мл кипятка на 20 минут. Пить за 30 минут до еды в качестве чая. Сухой сбор снижает раздражительность, устраняет депрессию. Средство можно пить длительный период.
  5. Чай из душицы, цветков календулы, пижмы.
    Травы для приготовления берут в равном соотношении для заварки на 1 л воды. Продолжительность лечения составляет 3 месяца.
Читайте также:  Анализ на гормоны у мужчин - как и где сдавать, описание, нормы, расшифровка результатов

Препараты растительного происхождения можно приобрести в аптеке без рецепта. К таким препаратам относятся:

  • Пустырник Форте;
  • Мелисон;
  • Валерианы экстракт;
  • Персен Ночной.

Лучшие успокоительные средства и таблетки от нервов

Столкнувшись с неблагоприятной жизненной ситуацией, даже самый уравновешенный человек теряет покой и не может контролировать свое поведение. В этом случае на помощь придут успокоительные средства, способные снять тревогу, нормализовать сон, избавить от стресса.

Разновидности и особенности успокоительных средств

Медикаментозные средства, обладающие успокоительным действием, делятся на 4 группы:

  1. Седативные препараты. Это самые распространенные лекарства, способные нормализовать работу нервной системы. Производятся седативные успокоительные на травах и растениях, например валерианы. К этой группе относятся и некоторые препараты, имеющие комбинированный состав. Седативные средства не оказывают вредного воздействия на организм человека, но требуют соблюдения точной дозировки и при употреблении с некоторыми медикаментами могут дать побочный эффект. В аптеках продаются без рецепта.
  2. Нормотимические успокоительные препараты. Второе название — стабилизаторы настроения. Улучшают настроение человека, у которого наблюдается психическая патология. Принимать подобные медикаменты следует строго по предписанию доктора. В аптеках продаются по рецепту.
  3. Нейролептики. Используются в клиниках, занимающихся лечением больных с психическими отклонениями. Нельзя принимать нейролептики без консультации врача.
  4. Транквилизаторы. Мощные лекарства, назначаемые больным, которых преследует чувство страха и повышенной тревожности. Транквилизаторы продаются по рецепту врача, т.к. имеют много противопоказаний. Самостоятельное применение препаратов данной группы грозит развитием неприятных побочных эффектов.

Лучшие успокоительные средства

Для взрослых

Различные успокоительные таблетки для взрослых предлагаются в аптеках. Среди них:

  1. Препараты брома. При расшатанной нервной системе эффективны бромиды. Но принимать их следует осторожно, следя за дозировкой. Желательно проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать лекарства. К данной группе относятся Адонис-бром, Натрия бромид, Калия бромид.
  2. Комбинированные седативные средства. В их состав входят экстракты растений и бромид калия и натрия. Препараты безопасны для здоровья. Успокоительное действие наступает примерно через 15 минут после принятия таблетки. Среди наиболее популярных комбинированных средств — Персен, Лайкан, Нервофлукс.
  3. Седативные транквилизаторы. Это сильные успокоительные для взрослых, которые назначаются врачом. У них много противопоказаний и побочных действий, поэтому принимать их следует осторожно. К этой группе относятся Диазепам, Бромозепам, Атаракс.

Для беременных

Изменение гормонального фона в период беременности сказывается на психическом состоянии женщины. Она становится более раздражительной и обидчивой, страдает бессонницей, подвержена резкой смене настроения. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу, который посоветует, какие препараты, успокаивающие нервную систему, можно принимать.

Для женщин могут быть рекомендованы следующие препараты:

  1. Глицин. Помогает заснуть, избавляет от чувства тревоги, снижает гиперактивность головного мозга. Происходит это за счет того, что Глицин нормализует уровень калия и кальция в организме.
  2. Пустырник. Содержащиеся в лекарственном растении вещества эффективно справляются с психоэмоциональным напряжением. Но беременным женщинам применять аптечные таблетки и настои с пустырником нельзя, т.к. в состав медикаментов входят вредные вещества. В период вынашивания ребенка следует готовить домашние отвары и чаи с пустырником. Это же относится и к периоду лактации.
  3. Валериана. Разрешается принимать таблетки и отвары, приготовленные на основе валерианы. Спиртовые настойки беременным женщинам запрещены. Валериана не только успокаивает, но и избавляет от головной боли. Обладает накопительным эффектом, т.е. лечебный эффект можно почувствовать только спустя несколько дней после начала приема.
  4. Мелисса. Не противопоказана в период беременности, но использовать растение длительное время нельзя. Рекомендуется ежедневно принимать по 2-3 стакана отвара, приготовленного из листьев мелиссы, на протяжении недели. Мелисса способствует крепкому сну, успокаивает.
  5. Ново-Пассит. Производится на основе натуральных компонентов. Беременным рекомендуется принимать Ново-Пассит в форме таблеток, а не в сиропе, который содержит спирт. Лекарство рекомендуется использовать со 2 триместра.
  6. Магне B6. Содержит в своем составе магний и витамин B6. Нормализует работу нервной системы, улучшает работу сердечной мышцы. Но принимать Магне B6 можно только по строим показаниям.

Для детей

Успокоительное средство иногда требуется ребенку. В аптеках предлагается множество медикаментов, но заниматься самолечением не стоит. Обратившись к врачу, можно избежать негативных последствий, которые бывают при неправильном применении лекарств.

Среди часто назначаемых препаратов:

  1. Тенотен детский. Справляется с неврозами и эмоциональной неустойчивостью, борется с нарушениями сна. Тенотен — гомеопатическое средство. Разрешено к применению с 3 лет.
  2. Фенибут. Относится к группе ноотропных препаратов, обладает транквилизирующими свойствами. Назначается врачом детям старше 5 лет.
  3. Пантогам. Назначается при ухудшении памяти, проблемах со сном, недостаточной концентрации внимания. Пантогам — ноотропное средство, разрешенное детям старше 3 лет.
  4. Цитраль-микстура. Это седативное средство, которое готовится в аптеках на заказ. Применяется при заболеваниях детей грудного возраста (внутричерепное давление, неврозы, проблемы со сном).
  5. Магне B6 форте. Используется при раздражительности и агрессии, причиной которых является недостаток магния в детском организме. Применяется в лечении детей старше 4 лет.
  6. Вибуркол-свечи. Это гомеопатическое средство, обладающее седативным, противосудорожным, обезболивающим свойствами. Назначается при беспокойстве, вызванном прорезыванием зубов.

Без рецептов

Эффективные успокаивающие лекарства можно приобрести без рецептов. Таких препаратов немало. Среди них:

  1. Афобазол или Нейроплант. Это сильные седативные медикаменты. Афобазол относится к группе транквилизаторов. Не вызывает привыкания, помогает справиться с повышенной тревожностью. Нейроплант не только обладает успокоительным действием, но еще является антидепрессантом. Создается на растительной основе.
  2. Свободно отпускаются в аптеках некоторые антидепрессанты. Если человек не может справиться с гнетущим настроением, злостью и раздражительностью, то можно принимать Мелипрамин, Саротен, Анафралин.

Растительного происхождения

Среди успокоительных медикаментозных средств много таких, которые производятся на растительной основе. Они оказывают мягкое действие, не причиняют вреда здоровью. К ним относятся:

  • настойки на основе пустырника, пиона, валерианы;
  • капли Морозова.

Народные

Тот, кто не хочет принимать аптечные препараты, может попить от нервов средства, приготовленные по народным рецептам. К наиболее распространенным относятся:

  1. Баня. Хороший пар не только очищает тело, но и помогает нервной системе восстановить свою работу.
  2. Ромашковый чай. Готовится из цветков аптечной ромашки (1 ч.л.) и 200 мл кипятка. Настаивается 5-10 минут. Рекомендуется принимать 3 раза в день на протяжении 2 недель, затем делается перерыв — 1 неделя, после чего прием можно повторить.
  3. Цитрусовые. Эти фрукты восстанавливают душевное равновесие. В цитрусовых много витамина C, который снижает выработку гормона стресса. Наиболее полезны из антистрессовых фруктов — апельсины и папайя.
Читайте также:  Сводит пальцы ног причины, профилактика судороги

Топ 12 лучших успокоительных средств

Существует рейтинг лучших препаратов, успокаивающих нервы.

Фитоседан — успокоительный сбор № 2

Выпускается в виде порошка, упакованного в фильтр-пакеты. Это натуральный препарат. Активные компоненты — солодка (корень), валериана (корень и корневище), мята перечная (листья), хмель (соплодия), пустырник (трава).

Рекомендуется принимать при нарушениях сна, нервной возбудимости, в составе комплексного лечения гипертонии. Сбор разрешен для подростков и взрослых. Нельзя использовать беременным женщинам.

Хоть это и растительное средство, возможны побочные действия в виде диспепсии, аллергии и обострении заболеваний ЖКТ, протекающих в хронической форме.

Персен

Хорошее успокоительное с натуральными действующими веществами (экстракты валерианы, мелиссы, мяты перечной).

Препарат выпускается в форме таблеток и капсул. Назначается при раздражительности, повышенной возбудимости, неврастении, неврозах (умеренно выраженных), бессоннице.

Цена: 500 р. за 60 таблеток или 40 капсул.

Разрешается принимать Персен не только взрослым, но и детям старше 3 лет. Несмотря на натуральный состав, препарат не назначается беременным и кормящим женщинам. Противопоказан при индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов, входящих в состав препарата, при язве органов ЖКТ и желчнокаменной болезни.

Персен может вызвать побочные действия в виде аллергической реакции вплоть до анафилактического шока, поэтому принимать его следует в соответствии с инструкцией. Препарат не вызывает привыкания.

Тенотен

В аптеках предлагается Тенотен для взрослых и Тенотен для детей. Оба препарата выпускаются в форме таблеток для рассасывания.

Действующее вещество — антитела к мозгоспецифическому белку.

По утверждению производителей, Тенотен детский — лучшее успокоительное для пациентов старше 3 лет. Часто таблетки назначаются детям, начинающим посещать детские учреждения, чтобы адаптационный период прошел без стрессов. Рекомендуется принимать лекарство для улучшения поведения ребенка. Тенотен не вызывает привыкания, не приводит к сонливости и заторможенности.

Тенотен для мужчин и женщин старше 18 лет назначается при невротических состояниях, нервной напряженности, органических поражениях ЦНС. Противопоказан при индивидуальной непереносимости активного и дополнительных компонентов. Примерная цена — 250 руб. за коробку с 40 таблетками.

Настойка пиона

Относится к группе седативных средств. Настойка готовится на основе травы, корней и корневища пиона уклоняющегося.

Препарат помогает людям, испытывающим стресс и повышенную нервную возбудимость. Назначается при вегетативно-сосудистых расстройствах. Противопоказан при аллергии на вещества, входящие в состав настойки, и заболеваниях почек. Не вызывает побочных эффектов.

Цена: 20 р. за 25 мл. Дешевый препарат.

Негрустин

Предлагается в 2 лекарственных формах для перорального приема — капсулы и раствор. Действующее вещество капсул — сухая вытяжка из травы зверобоя. Успокоительные капли тоже содержат экстракт зверобоя, но только жидкий.

Негрустин показан при депрессиях, протекающих в легкой форме, психовегетативных расстройствах. Можно принимать медикамент людям, находящимся в состоянии тревоги.

Препарат противопоказан детям до 12 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью компонентов средства. Не рекомендуется принимать капсулы и раствор тем, кто страдает эндогенной депрессией. Побочные действия препарата возможны при несоблюдении инструкции. Выражаются они в виде диспепсии и аллергической реакции.

Деприм

Быстродействующие таблетки Деприм производятся на основе травы зверобоя. Обладают выраженным успокаивающим действием и нормализуют работу нервной системы. Показаны при подавленном настроении, депрессии, повышенной тревожности, метеозависимости, постоянном чувстве страха.

Деприм запрещено применять детям: до 6 лет — таблетки и до 12 лет — капсулы. Не назначается лекарство при психических отклонениях, суицидальных наклонностях, аллергии на растения.

Афобазол

Седативное средство с фабомотизолом в качестве активного вещества. Применяется для избавления от чувства тревоги, при неврастении и расстройстве адаптации.

Показан при нарушениях сна и предменструальном синдроме. Назначается в период отказа от курения для сохранения спокойствия.

Афобазол противопоказан детям и подросткам до 18 лет, беременным и женщинам, кормящим новорожденного грудным молоком. Возможны побочные эффекты в виде аллергической реакции и головной боли.

Гербион Женьшень

Гербион Женьшень — препарат растительного происхождения. Стимулирует работу ЦНС, тонизирует, помогает при повышенной утомляемости и слабости организма, улучшает умственную деятельность.

Лекарство имеет много противопоказаний, поэтому прием необходимо согласовать с врачом. Медикамент нельзя принимать при беременности, эпилепсии, гипертензии, повышенной раздражительности и др. Лекарство запрещено использовать детям и подросткам до 18 лет.

Ново-Пассит

Ново-Пассит — сироп и таблетки от стресса и нервной возбудимости. Производится на основе нескольких растений: валериана, мелисса, зверобой и др.

Медикамент противопоказан детям до 12 лет, людям, страдающим миастенией, и тем, кто не переносит любой компонент, входящий в состав препарата. При несоблюдении инструкции возможны побочные эффекты: диарея или запор, аллергическая реакция, сонливость, головная боль.

Цена зависит от формы выпуска:

  • Таблетки — 600 руб. за 60 шт.
  • Сироп — 300 руб. за 200 мл.

Фенибут

Ноотропное средство, назначаемое при тревожно-невротических состояниях, психопатии, неврозах. Фенибут показан пожилым людям, страдающим ночными кошмарами.

Используется в качестве профилактики тревожных состояний перед проведением хирургического лечения. Противопоказан при непереносимости действующего вещества, которым является фенибут. Продается по рецепту.

Пантогам Актив

Активное вещество препарата — рац-гопантеновая кислота. Лекарство эффективно при невротических расстройствах, психоэмоциональных перегрузках. Отпускается по рецепту.

Пантогам Актив противопоказан при беременности и лактации. Не назначается детям и подросткам, людям, страдающим аллергией на компоненты препарата.

Глицин

Глицин — таблетки для тех, кто часто испытывает психоэмоциональные нагрузки. Принимать лекарство рекомендуется тем, кому приходится волноваться (например, в периоды экзаменов). Препарат эффективен при девиантном поведении детей, снижении умственной работоспособности.

Глицин имеет единственное противопоказание — индивидуальная непереносимость компонентов медикаментозного средства.

Что еще можно использовать для успокоения?

Если не хочется принимать таблетки от нервов или пить отвары и настойки, приготовленные по народным рецептам, то можно воспользоваться другими успокаивающими методами.

Лечебные Ванны

Ванны — эффективное средство, которое нормализует психоэмоциональное состояние любого человека. Для приема лечебной ванны следует приготовить травяной отвар, состоящий из одинакового количества мелиссы, шалфея, мяты, тимьяна и 300 мл воды. Готовый отвар следует процедить и вылить в воду для приема ванны.

Отвар можно приготовить из розмарина, цветов липы и полыни. 1 кг сбора и 4 л воды следует прокипятить в течение 7 минут, процедить и вылить в воду. Время приема ванны — 15 минут.

Злоупотреблять водными процедурами не стоит. Длительность курса — 15 дней, затем делается месячный перерыв.

Медитация

Помогает успокоиться медитация. Если каждый день медитировать по 20 минут, то совсем скоро наступит покой и безмятежность. Во время занятий надо постараться позабыть о проблемах и сосредоточиться на правильном дыхании.

Ссылка на основную публикацию
Условия и формы оказания медицинской помощи установленые законом № 323-ФЗ
Условия и формы оказания медицинской помощи установленые законом № 323-ФЗ Условия и формы оказания медицинской помощи установленые законом № 323-ФЗ...
Упражнения от запора – у взрослых, для работы кишечника, йога
Какие упражнения помогают при запоре Физические упражнения при запорах – отличная замена слабительным препаратам. Правильно подобранная гимнастика позволяет расшевелить кишечник,...
Упражнения по коррекции дислексии у школьников
Дислексия у детей - виды, коррекция, упражнения Дислексия - достаточно распространенное нарушение речевого аппарата у дошкольников и деток до 11...
Услуги офтальмолога в Красногорске ― адреса и телефоны 9 мест (страница 1)
Офтальмология в Красногорске: восстановление зрения стало доступнее! Несколько лет назад жители Красногорска были уверены: при серьезных проблемах со зрением помощь...
Adblock detector